A bokszolást sokan kizárólag mint offenzív sportot képzelik el. Valójában a legsikeresebb ökölvívók a védekezésük kivételességéről ismertek. A hit nem kapni olyan fontos, mint az ütni.
Slipping – fejkitérés
A slipping az a mozdulat, amellyel a fejjel az ütés irányából oldalra kitérünk, miközben az ütés az arcunk mellett elrepül.
Az egyenes ütések ellen slippelésnél a fejet enyhén előre és oldalra visszük, megőrizve a szemkontaktust. A vállak kissé dőlnek, a lábak nem mozdulnak feleslegesen. A jó slipping energiát takarít meg és azonnal visszaszámlálásra pozicionál.
Bobbing and weaving
A bobbing a fejes lejáratos mozgás, a weaving az ívelt mozgás, amellyel a hook ütések alatt bújunk el. Együtt alkalmazva rendkívül nehezen eltalálható célpontot alkot.
A helyes végrehajtáshoz a térdeket kell használni, nem csak a törzset. A hát egyenes marad, a fej lefelé és oldal irányba mozog.
Parrying – elütés
A parrying az a technika, amikor a saját kezünkkel ütjük el az ellenfél ütését. Minimális mozdulattal, a csukló és az ujjak lazán tartva végrehajtott technika.
Jab parry: A hátsó kézzel enyhén oldalra ütjük el az érkező jab-ot.
Cross parry: Az elülső kézzel parírozzuk a kereszt ütést.
Elülső hook parry: A hátsó kezünkkel érintjük el a közeledő ívelt ütést.
Blocking – blokkolás
A blokkolás aktívabb védelem, amelynél a karral, az ő könyökkel vagy az ököllel fogjuk fel az ütéseket.
Jab guard: A vezető karral az arcot fedjük, a könyök a testhez szorul.
Body block: A bordák mellé engedjük a könyöket, a testütések elhárítására.
Roll – gördülés
A gördülés a váll bevonásával az ütés erejét a „valódi" érintkezési zónáról más irányba tereli. Különösen az arcos horgokkal szemben hatékony.
A védekezés integrálása
A védekezési technikákat soha nem önmagukban, hanem támadással kombinálva kell alkalmazni. Minden kitérés után lehetőség nyílik visszavágásra – ez a kontraütés (counter). A legjobb kontrák a slippeléssel kombinált egyenes ütések, amelyek az ellenfél ütési impulzusát kihasználva érnek célba.